10 semanas · Preparación física para baloncesto

VSM Offseason
Performance
Program

Llega a pretemporada como nunca antes

100€
Inversión total 10€ / semana
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Fundamentos del programa

Las 5 capacidades físicas que determinan
tu rendimiento en pista

Fuerza

La base que sostiene todo tu juego

Potencia

Explosividad y capacidad de salto

Velocidad

Más rápido en cada acción

Sistemas energéticos

Resistencia específica alta intensidad

Prevención

Llega a temporada sin lesiones

¿Por qué este programa?

El objetivo no es entrenar más.
Es prepararte mejor.

  • Más fuerte — base sólida para toda la temporada
  • Más explosivo — mayor salto y primeros pasos más rápidos
  • Mejores sistemas energéticos — al 100% en el último cuarto
  • Mejor preparado físicamente — sin lesiones y con el cuerpo a punto
  • Mayor capacidad de rendir durante toda la temporada
Enfoque del programa

Este programa no busca únicamente que entrenes más.

Busca desarrollar un físico preparado para las demandas reales del baloncesto moderno mediante una planificación estructurada, individualizada y orientada al rendimiento.

Contenido del programa

¿Qué incluye el VSM Offseason?

+50 sesiones completamente individualizadas según tu nivel y objetivos

Planificación por fases: acumulación, intensificación y realización

Ajuste de cargas cada 2 semanas según evolución y sensaciones

Seguimiento continuo con soporte directo en 24–48h

Revisión de técnica en vídeo para asegurar la ejecución correcta

Informe de progreso y evolución física al finalizar

Acceso a protocolos complementarios: movilidad, core, recuperación y prevención

Adaptación total según fatiga, calendario y molestias físicas

Preparación específica para llegar en el mejor estado a pretemporada

¿Por qué USM?

Entrenamiento profesional,
resultados reales

Víctor Sánchez Molina — USM Strength & Conditioning

Especialista en preparación física para el baloncesto. Combina ciencia del deporte y experiencia real para diseñar programas que funcionan dentro y fuera de la pista.

Cada programa es diferente porque cada jugador es diferente.

→ Añade aquí certificaciones, años de experiencia y equipos/jugadores con los que has trabajado

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber

El programa está diseñado para cualquier jugador que quiera tomarse en serio su preparación física, independientemente del nivel. Lo que importa es la actitud y el compromiso, no la categoría en la que juegas.
El acceso a un gimnasio con material básico es recomendable. Si tienes limitaciones de acceso o de tiempo, lo hablamos y adaptamos el planteamiento desde el principio.
Antes de empezar realizamos una evaluación inicial donde recopilamos toda la información relevante, incluidas lesiones pasadas. El programa se diseña desde el principio teniendo eso en cuenta.
Lo ideal es comenzar entre 10 y 12 semanas antes del inicio de pretemporada para completar el programa y llegar con la forma física en su punto óptimo.
El programa se centra en el entrenamiento físico. Incluimos pautas generales de recuperación y hábitos, pero si necesitas un plan nutricional específico te derivamos a profesionales especializados.

Empieza tu preparación hoy

10 semanas. 100€. El programa que te pone físicamente por delante del resto cuando empieza la temporada.

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